Złoty Standard Badania Witaminy D3 – tylko w Ogen!

O tym jak wiele ważnych funkcji pełni Witamina D i jak potrzebna jest człowiekowi do zachowania pełni zdrowia pisaliśmy już na naszym blogu (LINK). W związku z obecną porą roku, zwraca się również uwagę na to, jak istotna jest Witamina D dla budowania naszej odporności. I słusznie.  Zima to często…

Czytaj dalej

Ciągle słyszysz, że suplementacja witaminy D jest konieczna! Jaka jest prawda?

Zewsząd uderzają w nas reklamy: „Witamina D3 jest kluczowa dla naszego organizmu. Pamiętaj o suplementacji!” lub „Witamina D pełni wiele istotnych funkcji, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu – musisz ją suplementować!” Jak jest w rzeczywistości? Czy faktycznie suplementacja jest konieczna? Zapraszamy do lektury, wszystko wyjaśniamy. Czym jest witamina D?…

Czytaj dalej

Jak dbać o skórę z AZS?

Atopia, Atopowe Zapalenie Skóry, Alergiczne Zapalenie Skóry lub po prostu AZS –  to najczęściej występująca choroba skóry. W dermatologii schorzenie to określane jest jako przewlekła dermatoza – przebiegająca z okresami zaostrzeń i remisji choroba skóry, której towarzyszy uporczywy i nawrotowy świąd. Uważana jest za chorobę cywilizacyjną – obecnie cierpi na…

Czytaj dalej

Dlaczego alergia na orzeszki ziemne jest tak niebezpieczna dla dzieci?

  Orzeszki ziemne posiadają wyjątkowe wartości odżywcze. Mają bardzo dużo białka, rekordową ilość witaminy B3, są wartościowym źródłem tłuszczu, błonnika oraz witamin i składników mineralnych. Ale … są również wyjątkowo silnymi alergenami. Alergia na orzeszki arachidowe szczególnie dotyka dzieci. U części małych pacjentów mija, jednak u zdecydowanej większości utrzymuje się…

Czytaj dalej

Łaknienie i sytość – skąd się biorą?

Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z nas musi spełnić, aby móc normalnie funkcjonować. A  z tym mechanizmem nierozerwalnie związane są odczucia głodu, apetytu, łaknienia i sytości. Skupmy się na dwóch ostatnich. Łaknienie oraz sytość to dwa podstawowe odczucia odpowiedzialne za przeciwstawne zachowania żywieniowe. Za koordynację zachowań w zakresie przyjmowania…

Czytaj dalej

Oto strażnik poziomu dopaminy w organizmie. Za co jeszcze odpowiada gen COMT?

COMT to nazwa genu oraz enzymu, dzięki któremu jesteśmy w stanie utrzymać prawidłowy poziom neuroprzekaźników. W związku z tym wpływa na wiele cech naszej psychiki. Chcesz dowiedzieć się jakich? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem.   Czym jest COMT? COMT to enzym katecholo-O-metylotransferaza. Z kolei neuroprzekaźniki to substancje chemiczne,…

Czytaj dalej

Kolejna kontuzja? Dowiedz się co może być przyczyną!

Naciągnięcie mięśnia, naderwanie ścięgno, zerwanie wiązadła, złamania, skręcenia… Choć każdy zna przysłowie „sport to zdrowie”, to pewnie wielu z nas na własnej skórze przekonało się, że uprawianie niektórych dyscyplin sportowych nierozerwalnie wiąże się urazami. Co jednak sprawia, że niektórzy fani aktywności fizycznej ulegają kontuzjom zdecydowanie częściej? Okazuje się, że różnice…

Czytaj dalej

Czy depresja jest dziedziczna?

Gorszy dzień i złe samopoczucie to normalne elementy życia emocjonalnego. To po prostu naturalna reakcja naszego organizmu na nieprzyjemne sytuacje, rozczarowania i niepowodzenia. Jednak kiedy nieustannie towarzyszy nam uczucie pustki i nie potrafimy cieszyć się życiem należy zainterweniować. Do najczęstszych objawów depresji należy płaczliwość, drażliwość, wycofanie społeczne, zaostrzenie wcześniej istniejących…

Czytaj dalej

Jak rytm okołodobowy wpływa na naszą odporność?

Odporność powinno dbać się cały rok, to nie ulega żadnej wątpliwości. Gdy odporność jest obniżona, często łapiemy infekcje, jesteśmy przemęczeni. Jak więc wzmocnić swój układ odpornościowy? Oczywiście należy stosować bogatą w witaminy dietę, regularnie uprawiać sport, unikać stresu, nie zapominać o wypoczynku, regeneracji i … odpowiedniej ilości snu! Tak, sen…

Czytaj dalej