Chcesz spędzić te Święta bezpiecznie, a dodatkowo zapewnić bliskim wartościowy prezent, który wpłynie na poprawę ich zdrowia, samopoczucia i komfortu życia? Sprawdź jakie propozycje, w świątecznych promocjach dla Ciebie przygotowaliśmy. Testy antygenowe OGEN W Święta dbanie o bezpieczeństwo jest szczególnie istotne. Zbliżające się spotkania rodzinne to dla wielu osób…
Sport
Jak wygląda prawidłowa regeneracja potreningowa?
Aby sukcesywnie osiągnąć kolejne wytyczone sobie cele, dotyczące naszej sylwetki, kondycji i formy sportowej, trzeba systematycznie ćwiczyć – to żadna tajemnica! Jednak czy tylko trening wpływa na naszą formę i na to, jak kształtuje się nasza sylwetka? Oczywiście, że nie! Istotne jest także kilka innych czynników, o których w ferworze…
Niskokaloryczna dieta i regularne ćwiczenia nie przynoszą efektów? Dowiedz się, co może być przyczyną!
Dieta cud, każdy o niej słyszał. Działa na kilka osób z Twojego otoczenia, a w Twoim przypadku się nie sprawdza. Dokładasz wyczerpujące treningi i nadal nic. Nie widzisz spektakularnych rezultatów. Jak to możliwe? Odpowiedź jest prosta – wiele zależy od genów. Tak! To właśnie z nich możesz wyczytać, co Ci…
Oto strażnik poziomu dopaminy w organizmie. Za co jeszcze odpowiada gen COMT?
COMT to nazwa genu oraz enzymu, dzięki któremu jesteśmy w stanie utrzymać prawidłowy poziom neuroprzekaźników. W związku z tym wpływa na wiele cech naszej psychiki. Chcesz dowiedzieć się jakich? Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem. Czym jest COMT? COMT to enzym katecholo-O-metylotransferaza. Z kolei neuroprzekaźniki to substancje chemiczne,…
Kolejna kontuzja? Dowiedz się co może być przyczyną!
Naciągnięcie mięśnia, naderwanie ścięgno, zerwanie wiązadła, złamania, skręcenia… Choć każdy zna przysłowie „sport to zdrowie”, to pewnie wielu z nas na własnej skórze przekonało się, że uprawianie niektórych dyscyplin sportowych nierozerwalnie wiąże się urazami. Co jednak sprawia, że niektórzy fani aktywności fizycznej ulegają kontuzjom zdecydowanie częściej? Okazuje się, że różnice…
Jak wspierać odporność?
Wzmacnianie odporności jest niezwykle ważne. Sprawnie działający układ immunologiczny jest naszą ogromną siłą, dlatego powinniśmy zadbać o odpowiednie wspieranie odporności naszego organizmu. Wtedy będzie on w stanie bronić się przed grzybami, bakteriami i wirusami. Jak wygląda ten proces? W dużym skrócie: kiedy nasz organizm zaatakują drobnoustroje chorobotwórcze, budzi się układ…
Każdy ma inną wrażliwość na sól. Wszystko zapisane jest w genach
Od dawien, dawna wiemy, że nie powinniśmy przesadzać z ilością soli na talerzu. Przez wielu nazywana jest ona, podobnie jak cukier, białą śmiercią. Według WHO dzienna bezpieczna dawka soli wynosi maksymalnie 5 gramów. To mniej więcej tyle, ile mieści się na łyżeczce do herbaty. Mało, prawda? Niestety, Polacy zjadają przeciętnie…
Idealne ciało, a troska o zdrowie
Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a tuż za nią upragnione lato. Wielu z nas rozpocznie więc wyścig o idealna sylwetkę – tak, aby na wakacyjnym wypoczynku zaprezentować piękne, wysportowane ciało. Oczywiście, to ważne, aby w swoim ciele czuć się dobrze. Jednak w walce o wymarzoną sylwetkę nie możemy zapominać o…
Predyspozycje do skutecznej redukcji masy ciała podczas aktywności fizycznej
Zwiększenie aktywności fizycznej może, ale nie musiwpływać istotnie na skuteczność redukcji masy ciała. Skuteczność redukcji masy ciała pod wpływem aktywności fizycznej może być w dużym stopniu uwarunkowana genetycznie.
Sprinter czy długodystansowiec – jaka jest Twoja predyspozycja genetyczna?
Na wyniki w sporcie ma wpływ wiele różnych czynników. Część z nich to czynniki środowiskowe, takie jak: motywacja, trening, sen i odżywianie, część zaś to predyspozycje genetyczne, które mogą odpowiadać za nawet 80% wybitnych osiągnięć sportowych.Geny wpływające na dobre wyniki w sporcie decydują o składzie włókien mięśniowych, obecności w nich różnego rodzaju białek,…