AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A REDUKCJA MASY CIAŁA

Standardowym zaleceniem, aby schudnąć, jest sugestia, aby mniej jeść i więcej się ruszać. I o ile deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować masę ciała – o tyle zwiększenie aktywności fizycznej nie każdemu pomoże przyspieszyć efekt odchudzania. Pewnie pomyślisz: Ale jak to – przecież aktywność fizyczna zwiększa deficyt kaloryczny, więc aby…

Czytaj dalej

GENETYCZNA PREDYSPOZYCJA DO REGENERACJI PO TRENINGU

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Wpływa korzystnie zarówno na poprawę parametrów metabolicznych, jak i smuklejszą sylwetkę. Jednak czy zawsze sprawdza się reguła: im więcej, tym lepiej? Cóż, niekoniecznie. Podobnie jak zbyt niska, tak i zbyt wysoka aktywność fizyczna nie będzie dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli nie dbamy o…

Czytaj dalej

Skuteczny sposób na poznanie silnych i słabych cech swojego organizmu. Zacznij korzystać z WIEDZY ZAPISANEJ W TWOICH GENACH!

„Chciałabyś wreszcie zrobić coś dla siebie? Poświęcić sobie więcej uwagi? Zatroszcz się o siebie w sposób, który przyniesie oczekiwany efekt. Jest coś, co z pewnością ci w tym pomoże. Zaufaj ekspertom i zacznij korzystać z wiedzy zapisanej w twoich genach…” https://zdrowie.tvn.pl/a/skuteczny-sposob-na-poznanie-silnych-i-slabych-cech-swojego-organizmu-zacznij-korzystac-z-wiedzy-zapisanej-w-twoich-genach

Ekspert wyjaśnia – ANALIZA GENETYCZNA

„…Wykonanie analizy genetycznej może oszczędzić dużo prób i błędów jak i stresu z tym związanego w drodze do: – wprowadzenia odpowiedniej profilaktyki zdrowotnej za pomocą odpowiednio dobranego żywienia, za pomocą stylu życia i odpowiednio dobranej aktywności już w zasadzie od momentu narodzin; – w skuteczniejszym leczeniu farmakologicznym przez lekarzy ogromnej…

Czytaj dalej

MĄDRY TRENING. Ćwicz i trenuj tak, jak tego chce twój organizm

„…Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki rodzaj treningu wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty? …Predyspozycje naszego organizmu zapisane w genach udzielają informacji…

Czytaj dalej

NIETOLERANCJA LAKTOZY- nieprzyjemne skutki spożywania mleka

Laktoza – jeden z głównych składników mleka jest dwucukrem zbudowanym z pojedynczych cząsteczek galktozy i glukozy. Rodząc się wszyscy posiadamy umiejętność trawienia laktozy, gdyż jest ona również jednym ze składników mleka matki. Jednak z wiekiem umiejętność ta może zanikać (nie tylko w wieku dorosłym, ale też dziecięcym). Aby laktoza została…

Czytaj dalej

A może „małą czarną”? Wrażliwość na kofeinę

Zapoznajmy się z jedną z najpopularniejszych używek na świecie, znaną niezależnie od kultury czy też kontynentu – oto kawa. Napój znany nam wszystkim ze swoich właściwości pobudzających i orzeźwiających. Naukowcy od lat spierają się nad jej wpływem na nasze zdrowie. Jak jest naprawdę? Najistotniejszy fakt to to, że kawa jest…

Czytaj dalej