Sól kuchenna – czy naprawdę ma wpływ na nasze zdrowie?

  Sól to bez wątpienia najpopularniejsza przyprawa na świecie. Ciężko wyobrazić sobie chociaż jeden dzień, w ciągu którego w ogóle nie używamy jej w kuchni. Mimo, iż od bardzo wiemy, że nie powinniśmy przesadzać z ilością soli na talerzu. Według WHO dzienna bezpieczna dawka soli wynosi 5 gramów, czyli mniej…

Czytaj dalej

Spowolniony lub przyspieszony metabolizm alkoholu – od czego zależy?

  Każdy choć raz zadał sobie pytanie: „Od czego zależy tempo metabolizmu alkoholu?”. Często bowiem dzieje się tak, że dwie osoby, po spożyciu takiej samej ilości alkoholu, czują się zupełnie inaczej. Dlaczego? Jakie czynniki mają na to wpływ? Czy możemy przyspieszyć metabolizm alkoholu? A jeśli tak, to w jaki sposób?…

Czytaj dalej

Odkryj skuteczny sposób na walkę z cellulitem!

Cellulit – czy Ty też drżysz na dźwięk tego słowa? To obok rozstępów, najczęściej występujący defekt skóry. Dotyczy przede wszystkim kobiet, choć dotyka także mężczyzn. Szacuje się, że z cellulitem zmaga się nawet 80% płci pięknej powyżej dwudziestego roku życia. Czy można zapobiec wystąpieniu cellulitu? Jak z nim walczyć? Czy…

Czytaj dalej

Łaknienie i sytość – skąd się biorą?

Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z nas musi spełnić, aby móc normalnie funkcjonować. A  z tym mechanizmem nierozerwalnie związane są odczucia głodu, apetytu, łaknienia i sytości. Skupmy się na dwóch ostatnich. Łaknienie oraz sytość to dwa podstawowe odczucia odpowiedzialne za przeciwstawne zachowania żywieniowe. Za koordynację zachowań w zakresie przyjmowania…

Czytaj dalej

Czy witamina C naprawdę wpływa na naszą odporność? Poznaj FAKTY i MITY!

Wszelkie bakterie, wirusy i grzyby nieszczególnie przepadają za witaminą C. Dlaczego? Bowiem bierze ona udział w wielu procesach związanych z funkcjonowaniem naszego układu odpornościowego. Jednak to nie jedyne właściwości witaminy C. Jaką jeszcze rolę spełnia w naszym organizmie? Czy zimą powinniśmy przyjmować więcej witaminy C? Czy to uchroni nas przed…

Czytaj dalej

Podaruj zdrowie na Święta!

Boże Narodzenie to bez wątpienia najbardziej magiczny czas w całym roku! To kilka wyjątkowych dni, podczas których zapominamy o codziennym pośpiechu, mniejszych i większych troskach, zmartwieniach. Spotykamy się z najbliższymi, by niezwykłej atmosferze, zasiąść przy wspólnej kolacji, rozdać upragnione prezenty, życzyć sobie zdrowia. No właśnie … A może by tak…

Czytaj dalej

Odkryliśmy sekret długowieczności! Dowiedz się, czy z genów można wyczytać przewidywaną długość życia.

Tempo starzenia się zależy od kilku czynników – przede wszystkim od stylu życia i uwarunkowań genetycznych. Lata badań wykazały, że osoby o odpowiednich predyspozycjach genetycznych mają większą szansę na zachowanie sprawniejszego intelektu pomimo upływu lat. Przeróżne badania nad genami doprowadziły naukowców do jednego wniosku – jeśli Twoi dziadkowie i rodzice…

Czytaj dalej

Nadczynność tarczycy zapisana w genach.

Niekończące się pokłady energii, nagła utrata masy ciała – początkowe objawy nadczynności tarczycy często są postrzegane jako “pożądane” zmiany, zwłaszcza wśród kobiet. Między innymi dlatego nadczynność tarczycy jest jednym z najrzadziej rozpoznawanych schorzeń endokrynologicznych. Dowiedz się, jakie jeszcze objawy powinny Cię zaalarmować, czym charakteryzuje się nadczynność tarczycy, kto jest na…

Czytaj dalej

Tłuszcze w diecie – jaka jest ich rola w organizmie?

Kiedy słyszysz „tłuszcze” to pierwszym skojarzeniem zazwyczaj są zbędne kilogramy. Oczywiście, poniekąd jest to prawidłowa myśl, jednak nie można zapominać, że tłuszcze odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Które tłuszcze są niezbędne, a których z kolei lepiej unikać? Jakie produkty spożywcze są bogate w tłuszcze potrzebne dla naszego zdrowia?…

Czytaj dalej