Tłuszcze w diecie – jaka jest ich rola w organizmie?

Kiedy słyszysz „tłuszcze” to pierwszym skojarzeniem zazwyczaj są zbędne kilogramy. Oczywiście, poniekąd jest to prawidłowa myśl, jednak nie można zapominać, że tłuszcze odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Które tłuszcze są niezbędne, a których z kolei lepiej unikać? Jakie produkty spożywcze są bogate w tłuszcze potrzebne dla naszego zdrowia?…

Czytaj dalej

Gen otyłości – czy naprawdę istnieje?

Otyłość to jedna z najpoważniejszych i najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Charakteryzuje się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczającym jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne. Należy mieć na uwadze, że to bardzo niebezpieczna choroba i nigdy nie należy jej bagatelizować. Otyłość uznawana jest za wysoki czynnik ryzyka schorzeń, takich jak…

Czytaj dalej

Zmiana czasu na zimowy 2019 – jak wpływa na zdrowie?

Polska należy do grupy państw w których wiosną przestawiamy zegarki na czas letni, natomiast jesienią na tzw. ‚czas zimowy’. Czy zbliżająca się zmiana czasu, z pozoru niewielka, ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i nasze zdrowie?

Oliwa i awokado poprawią Twoją insulinowrażliwość? Sprawdź to w swoim DNA!

Istotną rolę odgrywa gen ADIPOQ odpowiedzialny za metabolizowanie kwasów tłuszczowych. Odbywa się to za pośrednictwem hormonu o nazwie adiponektyna, która przyczynia się do zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej oraz poprawy insulinowrażliwości.U osób posiadających niekorzystny polimorfizm genu ADIPOQ w rs266729 częściej odnotowuje się choroby rozwijające się na podłożu otyłości, czyli cukrzycę typu 2…

Czytaj dalej

Cukrzyca typu 2 i niewydolność trzustki

Cukrzyca typu 2 może powstawać w kilku mechanizmach. Jeden z nich to spadek wrażliwości narządów na insulinę. Drugi mechanizm opiera się na niewydolności trzustki i – w końcowym stadium – na uszkodzeniu jej komórek. U osób z niewydolnością trzustki insulina wydzielana jest później i wolniej niż u osób zdrowych. W…

Czytaj dalej

Genetyczne zaburzenie sytości – czy to możliwe?

Łaknienie oraz sytość to dwa podstawowe odczucia odpowiedzialne za przeciwstawne zachowania żywieniowe. Za koordynację zachowań w zakresie przyjmowania pokarmu bądź hamowania dalszego spożycia odpowiedzialny jest ośrodkowy układ nerwowy (OUN), a dokładnie podwzgórze, w którym zlokalizowane są ośrodki głodu i sytości.W tej części ośrodkowego układu nerwowego odbywa się integracja neuronalnych i humoralnych…

Czytaj dalej

Noworoczne postanowienia na podstawie Twojego DNA – to musi się udać!

Rok rocznie duża część społeczeństwa tworzy postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, diety i aktywności fizycznej. Jednakże mała część z tych osób wytrwa w tych postanowieniach dłużej, niż pierwsze kilka tygodni. Powodów może być wiele…