Dieta, Sport, Zdrowie

EKSPRESJA GENÓW – MASZ NA NIĄ WPŁYW!

Gen to segment DNA dziedziczony przez dziecko od obojga rodziców. Informacja genetyczna każdego człowieka zapisana jest właśnie w postaci DNA w jądrze każdej komórki organizmu. Indywidualny kod genetyczny decyduje o tym, jak ma wyglądać oraz jak działać dany organizm.  To właśnie geny sprawiają, że każdy z nas jest wyjątkowy. DNA, inaczej kwas deoksyrybonukleinowy, to łańcuch złożony z  cząsteczek ułożonych w…

Zobacz więcej

Dieta, Sport, Zdrowie

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A REDUKCJA MASY CIAŁA

Standardowym zaleceniem, aby schudnąć, jest sugestia, aby mniej jeść i więcej się ruszać. I o ile deficyt kaloryczny jest niezbędny, aby zredukować masę ciała – o tyle zwiększenie aktywności fizycznej nie każdemu pomoże przyspieszyć efekt odchudzania. Pewnie pomyślisz: Ale jak to – przecież aktywność fizyczna zwiększa deficyt kaloryczny, więc aby się odchudzić, należy chociaż pobiegać co rano. O ile faktem,…

Zobacz więcej

Sport, Zdrowie

GENETYCZNA PREDYSPOZYCJA DO REGENERACJI PO TRENINGU

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Wpływa korzystnie zarówno na poprawę parametrów metabolicznych, jak i smuklejszą sylwetkę. Jednak czy zawsze sprawdza się reguła: im więcej, tym lepiej? Cóż, niekoniecznie. Podobnie jak zbyt niska, tak i zbyt wysoka aktywność fizyczna nie będzie dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli nie dbamy o odpowiednią regenerację. Przetrenowanie powoduje przewlekłe stany zapalne, może również zaburzać…

Zobacz więcej

Dieta, Sport, Zdrowie

Skuteczny sposób na poznanie silnych i słabych cech swojego organizmu. Zacznij korzystać z WIEDZY ZAPISANEJ W TWOICH GENACH!

„Chciałabyś wreszcie zrobić coś dla siebie? Poświęcić sobie więcej uwagi? Zatroszcz się o siebie w sposób, który przyniesie oczekiwany efekt. Jest coś, co z pewnością ci w tym pomoże. Zaufaj ekspertom i zacznij korzystać z wiedzy zapisanej w twoich genach…” https://zdrowie.tvn.pl/a/skuteczny-sposob-na-poznanie-silnych-i-slabych-cech-swojego-organizmu-zacznij-korzystac-z-wiedzy-zapisanej-w-twoich-genach

Sport

MĄDRY TRENING. Ćwicz i trenuj tak, jak tego chce twój organizm

„…Świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, lepsza odporność organizmu i masa endorfin! To tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Ważne też, by pomógł nam zachować młody wygląd na dłużej. Tylko jak się do tego zabrać i jaki rodzaj treningu wybrać, by osiągnąć wymarzone efekty? …Predyspozycje naszego organizmu zapisane w genach udzielają informacji nie tylko na temat diety i zdrowia, ale też wysiłku…

Zobacz więcej

Dieta, Sport, Zdrowie

CIĄGLE ZMIENIASZ DIETY, a efektów brak? Jest jedna prosta rzecz, którą powinnaś wykonać

„Znasz kilka osób, które wcześniej stosowały już tę dietę. Teoretycznie działa, więc jak to możliwe, że w twoim przypadku się nie sprawdza? Odpowiedź jest prosta – wszystko zależy od genów. To z nich można wyczytać, co nam służy, a co niekoniecznie. Sprawdzić, czy jesteśmy predysponowani do uprawiania danego rodzaju sportu czy też nie, a nawet dowiedzieć się, jak dbać o siebie,…

Zobacz więcej