Dieta, Zdrowie

GENETYCZNY METABOLIZM WITAMINY D3

Okres jesienny w Polsce to najlepsza pora, aby rozpocząć suplementację witaminy D3. Warto jednak pamiętać, że dawka suplementacji będzie zawsze uzależniona od dwóch czynników: od aktualnego poziomu witaminy D3 w organizmie, określonego na podstawie wyników krwi od genetycznego tempa metabolizmu witaminy D3 Zanim omówię powyższe czynniki, warto rozpocząć od tego, czym w zasadzie jest witamina D3 i dlaczego jej poziom…

Zobacz więcej

Dieta, Sport, Zdrowie

CIĄGLE ZMIENIASZ DIETY, a efektów brak? Jest jedna prosta rzecz, którą powinnaś wykonać

„Znasz kilka osób, które wcześniej stosowały już tę dietę. Teoretycznie działa, więc jak to możliwe, że w twoim przypadku się nie sprawdza? Odpowiedź jest prosta – wszystko zależy od genów. To z nich można wyczytać, co nam służy, a co niekoniecznie. Sprawdzić, czy jesteśmy predysponowani do uprawiania danego rodzaju sportu czy też nie, a nawet dowiedzieć się, jak dbać o siebie,…

Zobacz więcej